6章 自然治癒力を高める

脳、免疫系、内分泌系の3者のバランスに影響を与えるのが、栄養素、睡眠・休養、ユーモア・笑いである。

前章では、自然治癒力を低下させる疲労・過労を解消するためには、睡眠・休養をとることがいかに重要かを述べた。

本章では、栄養素と運動が自然治癒力を高めるのに役立つことをみていこう。

『各論』

01 十分な栄養素で自然治癒力を高める


02 酵素をはたらかせるビタミンとミネラル


03 自然治癒力を高めるビタミン


04 亜鉛は傷を治すミネラル


05① 自然治癒力をたかめるさまざまな食物(1)


05② 自然治癒力をたかめるさまざまな食物(2)


05③ 自然治癒力をたかめるさまざまな食べ物(3)


06 ストレスによって失われる栄養素


07 がんに負けない栄養素


08 血液をサラサラにする栄養素


09 適度な運動で自然治癒力を高める


10 水泳と入浴で自然治癒力を高める


 

 

ほとんどの病は、免疫力を高めて自然治癒力を強化すれば治ります。
そして、免疫の60%以上を占めるのが腸管免疫です。

この腸管免疫には、腸内で善玉菌が作る乳酸菌発酵エキスが大いに関与していることが判ってきました。

乳酸菌発酵エキスを体外で作り出す技術も開発されており、我が国の乳酸菌研究が、新たなステージで始まっております。

善玉元気は短鎖脂肪酸を含む乳酸菌発酵エキスを独自配合した乳酸菌サプリです

善玉元気によれば、食生活などの生活バランスの乱れや加齢により減少してしまう乳酸菌発酵エキスを補うことができます。

56種類もの選び抜かれたエリート善玉菌を共棲培養したので、免疫力向上などの直接的な健康効果とともに、理想的な腸内環境を取り戻すことができます。

乳酸菌発酵エキス以外にも、プレバイオティクスを始めとする5種類のエイジングケアエキスを配合したので、これらの相乗効果による健康効果も得ることができます。

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乳酸菌発酵エキスについて解説した記事がありますので、ご覧ください↓↓↓

乳酸菌発酵エキスはバイオジェニックスに分類される乳酸菌サプリです

今、乳酸菌発酵エキスと呼ばれる乳酸菌サプリメントが大変注目されています。

6章

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免疫と自然治癒力のしくみ