04⑧ 重病を笑いで治す(8)

ユーモアと笑いが心臓を守る

ユーモアと笑いの効能の第6は、心臓を守ることである。

これには多くの研究が報告されている。

カリホルニア州にあるオークハースト心臓研究所が心臓発作を起こした人を対象に調査したところ、 毎日30分間のコメディビデオを鑑賞した人は、鑑賞しなかった人に比べて2度めの発作を起こす確率 が20%低かった。

笑いには心臓発作を防ぐ効果がある。

次に、メリーランド大心臓予防センターのマイクル・ミラーの研究を紹介しよう。

まず、彼は、300人を対象に聞き取り調査をした。

対象者の内訳は、心臓マヒや心臓手術を受けたことのある150人、心臓病の経験のない150人の合計300人である。

彼は、設定された21の質問に参加者がどのように回答するかによって、彼らのユーモア感覚をランク付けした。

これらの質問は、彼らがどのようなことに笑うのか、 不快な社会的状況に陥ったときにユーモアを使用できるかどうかを見極めるために作成されたものである。

たとえば、もし彼らが出席したパーティーで同一の服装をした人を発見したら、どんな反応を示すだろうか。

はたして彼らは笑えるだろうか、それとも強いストレスを感じるだろうか。

また、もしレストランで飲み物がこぼれて衣服にかかったら、彼らはどう反応するのか。

こうした問いへの彼らの回答をミラーは分析し、こう結論した。

笑いの頻度と問題処理にユーモアを活用する頻度は、心臓病を経験したことのない人が、 心臓病の経験のある人より40%高かった。

こうして笑いが心臓を守ることが確認された。

ストレスが心臓病を発生させるしくみは、こう理解できる。

まず、精神的なストレスが活性酸素を発生させ、これが血管を保護している内皮細胞に障害を与え、炎症を発生させる。

炎症を発見してマクロファージがやってくる。

また、活性酸素は、悪玉コレステロールと呼ばれるLDL(低比重リポタンパク質)を酸化する。

酸化されたLDLをマクロファージが食べて泡沫細胞になる。

この泡沫細胞が動脈壁にどんどん蓄積すると血管が狭くなり、弾力が低下する。

こうして動脈硬化が起こり、血圧も上がる。

そして最終的には心臓マヒで倒れることになる。

心臓病の原因はストレスである。

笑いは、ストレスを発散させることによって心臓病のリスクを低下させていることがわかる。

ほとんどの病は、免疫力を高めて自然治癒力を強化すれば治ります。
そして、免疫の60%以上を占めるのが腸管免疫です。

この腸管免疫には、腸内で善玉菌が作る乳酸菌発酵エキスが大いに関与していることが判ってきました。

乳酸菌発酵エキスを体外で作り出す技術も開発されており、我が国の乳酸菌研究が、新たなステージで始まっております。

善玉元気は短鎖脂肪酸を含む乳酸菌発酵エキスを独自配合した乳酸菌サプリです

善玉元気によれば、食生活などの生活バランスの乱れや加齢により減少してしまう乳酸菌発酵エキスを補うことができます。

56種類もの選び抜かれたエリート善玉菌を共棲培養したので、免疫力向上などの直接的な健康効果とともに、理想的な腸内環境を取り戻すことができます。

乳酸菌発酵エキス以外にも、プレバイオティクスを始めとする5種類のエイジングケアエキスを配合したので、これらの相乗効果による健康効果も得ることができます。

シニアソムリエの監修により美味しいゼリータイプに仕上げました。

乳酸菌発酵エキスについて解説した記事がありますので、ご覧ください↓↓↓

乳酸菌発酵エキスはバイオジェニックスに分類される乳酸菌サプリです

今、乳酸菌発酵エキスと呼ばれる乳酸菌サプリメントが大変注目されています。

7章

気に入った記事があれば、シェアをお願いいたします
免疫と自然治癒力のしくみ