免疫と自然治癒力についてやさしく解説いたします。

04 重病を笑いで治す④

7章 ユーモアと笑いが自然治癒を高める

04④ 重病を笑いで治す④

ユーモアと笑いでストレスホルモンの放出を抑制する

ユーモアと笑いの効能の第3は、ストレスホルモンの放出を抑制することごある。

ストレスがかかると、人体は身を守るためにストレスホルモンを放出する。

たとえ人体への物理的な脅威が存在しないにもかかわらず、人体は身それがあるかのごとく反応する。

もしあなたが毎日ストレスをかかえていたら、物理的な脅威への備えが、あなたの健康に脅威を与える。

したがって、血液中のストレスホルモンの濃度を下げることは、健康への脅威を下げることになる。

これまでの研究から、コメディビデオを鑑賞して笑うことでコルチゾール、ノルアドレナリン、 アドレナリンといったストレスホルモンのレベルが下がることが確認されている。








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